Для интереса зайдите в настройки телефона – аккумулятор и посмотрите количество часов в сутки и неделю, которое Вы тратите на телефон! Для меня это стало открытием, когда я увидела, что в инстаграме провожу в среднем 1-2 часа в день и как после такого можно жаловаться, что что-то не успеваешь?! Поэтому после этого на выходные я для себя выработала правила, которые помогают провести выходные с максимальной пользой и восстановлением энергии.
  • Максимальный отдых от техники. Ноутбуки, телефоны, планшеты ставим на паузу, перестаем потреблять контент и начинаем его создавать, читаем печатные книги, смотрим хорошее кино, рисуем акварелью с детьми.
  • Сон. Качественный ночной сон, сон днем, наполняем себя энергией и чувствуем себя по-настоящему отдохнувшими!
  • Природа. В идеале выходные за городом в пансионате или на пикнике у речки, кормить белок с рук, пить горячий чай из термоса, собирать букеты из осенних листьев.
  • Время для себя. Ванна со свечами, маски, скрабы, массажи.
  • Планирование недели. Подводим итоги недели и намечаем план на следующую, сверяем его с целями на месяц, год и вперед!
А у вас есть пункты обязательные к выполнению на выходных?
  • 5
    Поделились

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Классные советы. Соц.сети сейчас вообще жизнь воруют, нагло! Особенно понравилось про отдых на природе “На пикнике у речки, кормить белок с рук, пить горячий чай из термоса, собирать букеты из осенних листьев.” Прямо захотелось в лес))

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here